Timing of resistance exercise and cardiometabolic outcomes in adults with prediabetes: a secondary analysis
Investigadores: Jason V Thomas, Brenda M Davy, Richard A Winett, Christopher M Depner, Micah J Drummond, Paul A Estabrooks, Sheetal Hardikar, Zhining Ou, Jincheng Shen, Tanya M Halliday
El objetivo de este estudio fue explorar si la hora del día (AM vs. PM) en que se realiza el ejercicio de fuerza influye en las concentraciones de glucosa e insulina, la composición corporal y la fuerza muscular en adultos (50–69 años) con prediabetes y sobrepeso u obesidad sedentarios o mínimamente activos. En este análisis secundario, no hubo diferencias entre los que hacían ejercicio por la mañana y por la tarde en cuanto a glucosa en sangre, insulina, composición corporal o fuerza muscular después de 12 semanas de ejercicio supervisado. Sin embargo, al examinar los cambios dentro del grupo, el área bajo la curva (AUC) de glucosa se redujo significativamente en los que hacían ejercicio por la tarde, pero no en los que hacían ejercicio por la mañana.
