Clinical and physiological effects of high-intensity aerobic training on metabolic syndrome: understanding the individual exercise response variability

Investigadores: Alfonso Moreno-Cabañas, Felix Morales-Palomo, Laura Alvarez-Jimenez, Diego Mora-Gonzalez, Eva Garcia-Camacho, Belen Martinez-Mulero, Ricardo Mora-Rodriguez

En este trabajo se analiza la heterogeneidad interindividual en las respuestas de salud a un programa supervisado de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) en individuos con síndrome metabólico (MetS). Doscientos sesenta y cuatro adultos con sobrepeso/obesidad (56,3 ± 7,3 años, índice de masa corporal: 32,3 ± 4,7 kg/m2 ) y MetS fueron asignados aleatoriamente a un grupo de atención médica estándar sin ejercicio (grupo CONT, N = 58) o atención médica estándar más HIIT (grupo EXER, N = 206). La intervención HIIT se realizó en un cicloergómetro tres veces por semana (43 min/sesión). Los componentes MetS (es decir, puntuación z MetS ), aptitud cardiorrespiratoria (VO2pico ) , potencia máxima de ciclismo (W PEAK ) y peso/composición corporal se evaluaron en ambos grupos antes (0 semanas) y después de la intervención (16 semanas). Las respuestas individuales en el grupo EXER se consideraron atribuibles al HIIT cuando las mejoras fueron mayores que el doble del error típico (>2TE). El TE se calculó utilizando datos previos y posteriores a la intervención del grupo CONT emparejado en el tiempo. El porcentaje de participantes que mejoraron la puntuación z del síndrome metabólico más allá de 2TE fue del 51% impulsado por reducciones en la presión arterial (45%) y la circunferencia de la cintura (48%). Los lípidos en sangre y la respuesta de la glucosa fueron solo del 21% y el 16%, respectivamente (participantes que mejoraron más allá de 2TE). El sesenta por ciento de los individuos que mejoraron la puntuación z del síndrome metabólico también mejoraron el VO2pico ( r = -0,013; P = 0,86), mientras que el 85% de los individuos que mejoraron la puntuación z del síndrome metabólico también mejoraron el W PEAK ( r = 0,151; P = 0,03). En resumen, los proveedores de salud pueden esperar que un programa HIIT de 16 semanas mejore indiscutiblemente el síndrome metabólico en aproximadamente el 50% de los individuos que completen el programa. Solo la mitad de los sujetos lograron una mejora indiscutible en su puntuación z MetS cuando tomamos en cuenta la variabilidad biológica y los errores del instrumento. La detección de individuos con una respuesta positiva en la puntuación z MetS podría inferirse a partir de las ganancias en la potencia máxima de ciclismo (es decir, la funcionalidad del ejercicio).

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