El objetivo del presente estudio fue explorar los efectos de dos tipos de modalidades de entrenamiento de resistencia (entrenamiento de hipertrofia vs. entrenamiento de contraste) sobre los parámetros de salud ósea en un grupo de mujeres mayores sanas. El entrenamiento de contraste y el entrenamiento de hipertrofia pueden estimular la ganancia ósea en sitios clínicamente importantes de fracturas osteoporóticas en mujeres de edad avanzada, siendo el grupo que participó en entrenamiento de contraste quien mostró las mayores mejoras en los valores de DMO en comparación con los otros dos grupos (control y fuerza-hipertrofia).
