Maximizar la hipertrofia muscular es un objetivo primordial para los culturistas y quienes entrenan con resistencia, lo que impulsa la exploración de estrategias avanzadas de entrenamiento de resistencia que van más allá de la programación tradicional. Esta revisión examina exhaustivamente las teorías, los mecanismos y las aplicaciones prácticas de diversas técnicas de entrenamiento avanzado, incluyendo superseries, series descendentes, parciales alargadas, entrenamiento pre-agotamiento, entrenamiento con pausa-descanso, repeticiones forzadas, entrenamiento piramidal, estiramientos entre series y restricción del flujo sanguíneo.
