Se ha demostrado que el ayuno intermitente (AI) mejora la salud humana a través de varios mecanismos. Sin embargo, aún no está claro si esos beneficios para la salud son independientes de la pérdida de peso inducida por la restricción calórica (RC). Esta revisión sistemática y metanálisis tuvo como objetivo comparar el AI y la RC isocalóricos en relación con las mediciones antropométricas, la adherencia, el perfil metabólico, los biomarcadores inflamatorios y las adipocinas en adultos y ancianos. Los autores concluyen que el ayuno intermitente puede ser una alternativa eficaz a la restricción calórica, pero no es superior a esta última para mejorar la salud humana.
