Longer-term effects of intermittent fasting on body composition and cardiometabolic health in adults with overweight and obesity: A systematic review and meta- analysis
Investigadores: Mousa Khalafi, Aref Habibi Maleki, Mahsa Ehsanifar, Michael E Symonds, Sara K Rosenkranz
El objetivo del presente estudio fue investigar los efectos del ayuno intermitente (AI) a largo plazo sobre la composición corporal y la salud cardiometabólica en adultos con sobrepeso y obesidad. Los autores concluyes que en adultos con sobrepeso u obesidad, el ayuno intermitente y la restricción calórica son comparablemente eficaces para reducir el peso corporal y la adiposidad, así como para mejorar los marcadores de salud cardiometabólica.
