Practical recommendations on stretching exercise: A Delphi consensus statement of international research experts

Investigadores: Konstantin Warneke, Ewan Thomas, Anthony J Blazevich, José Afonso, David G Behm, Paulo H Marchetti, Gabriel S Trajano, Masatoshi Nakamura, Francisco Ayala, Stefano Longo, Nicolas Babault, Sandro R Freitas, Pablo B Costa, Andreas Konrad, Antoine Nordez, Arnold Nelson, Astrid Zech, Anthony D Kay, Olyvia Donti, Jan Wilke

El estiramiento tiene un amplio atractivo, pero parece existir cierta discrepancia entre sus supuestas aplicaciones y lo que demuestra la evidencia. Existe evidencia convincente para algunas aplicaciones del estiramiento, pero para otras, la evidencia parece heterogénea o infundada. Este documento de consenso busca unificar los hallazgos divergentes sobre el estiramiento y sus implicaciones tanto para el rendimiento deportivo como para las prácticas clínicas, mediante la presentación de recomendaciones basadas en la evidencia.

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